2005年05月27日
BMI
先日の健康診断の結果を聞きに行ってきました。「いや、特に問題はありません、ただ体重が・・。」予想してました。BMIとかいう数値を何とか許容範囲に収めるにはあと10kg減必要だそうです。それに善玉コレステロールが不足していて、それは運動で克服できるそうです。何度もいいますが、「想定内」の出来事です。なので、数日前から、少し第一歩を踏み出してます。1.いつでも乗れる所に体重計をおく。2.荷物のない時は三階まで階段を使う。3.炭水化物を控えるetc...。yahooのビューティーに体重を記録すると三ヶ月間グラフになるサイトがある、と知人から教えて貰い、三日前くらいから、記録してます。記録してるだけで、痩せればそれにこしたことはないのですが、何事も、第一歩から。第二歩、第三歩は秘密です。そうしないと、このブログ、ダイエット日記になっちゃうし、挫折したとき、人にせめられないように、と。すでに弱気、です。
bass_face
お互いがんばろう〜！（笑）